Виндсерфинг - Программа обучения
НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ
1. Ознакомительный курс: 2 часа.
Знакомство с виндсерфингом: основные элементы доски и паруса, их назначение, принцип работы. Первые шаги: Подъем паруса, основные стойки, основы управления, начало движения, направление движения, основы поворота.
2. Полный курс. 6 часов. (разбивается на 3–4 занятия):
• умение ходить курсами «на ветер», « в полветра», «полный фордевинд»;
• обучение поворотам «оверштаг» ( парус проходит через корму доски) и «фордевинд» (парус проходит через нос доски).
После окончания курса: уверенное хождение на доске, уверенное выполнение поворотов, основы техники глиссирования.
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС
1. Старт с берега (Beach Start) — 1час.
Содержание: умение контролировать парус и доску.
2. Хождение на трапеции, хождение в петлях для ног - 4 часа.
Обучение разбивается на 4 урока:
Первый урок
Теоретическое объяснение техники хождения на трапеции на берегу с разъяснением ошибок. Практика на воде.
Второй урок
Практика на воде, исправление ошибок. Уверенное хождение на трапеции.
Третий урок
Теоретическое объяснение хождения в петлях на берегу. Практика на воде.
Четвертый урок
Практика на воде, исправление ошибок, стойки. Самостоятельное хождение в трапеции и петлях для ног.
3.Waterstart (Старт из воды) — 2 часа курс.
Содержание: Теоретическое объяснение выполнения элемента на берегу. Практическое занятие на воде.
4. Поворот Push Tack: 2 часа.
Содержание: Теоретическое объяснение выполнения элемента на берегу. Практическое занятие на воде.
5. Поворот Фордевинд на глиссировании ( Carve Jibe ): 4 часа.
Обучение разбивается на 4 урока:
Первый урок
Теоретическое объяснение техники выполнения на берегу с разъяснением возможных ошибок. Практика на воде.
Второй урок
Практика на воде, исправление ошибок, техника ведения дуги.
Третий урок
Практика на воде, исправление ошибок, работа над правильным положением рук и ног.
Четвертый урок
Практика на воде, корректировка ошибок, стойки. Самостоятельное выполнение поворота.